БОНУС

при заказе от 2199 рублей

24/7

круглосуточный прием заказов

18+

ограничение по возрасту

Упражнения при импотенции

(Рейтинг: 4,80 - 5 оценок)
Упражнения против импотенции
Упражнения против импотенции

Настоящей проблемой 21 века стало затухание половой функции у мужского населения. Врачи каждый год фиксируют возрастающее число жалоб, притом, что постоянно увеличивается обращение с жалобами молодых (до 30-40 лет) мужчин.

Основными причинами данного недуга считают: постоянные стрессы, неправильный режим питания, недолеченные болезни, малоподвижный образ жизни.

Но не спешите расстраиваться, выход есть – это набор профилактических асан йоги, для повышения тонуса организма и предотвращения импотенции.

Любое из предложенных упражнений необходимо делать 3-5 раз в день, в течение 3 недель. Через 4-5 дней уже можно будет добавлять следующее, и так каждый раз. По мере продвижения ваших успехов, можно будет уменьшать количество упражнений до 2-3, а потом и 1-2 в день . Каждый, кто практикует данный комплекс, должен ощущать все свои мышцы, наловчиться управлять ими, прочувствовать их напряжение и гармонию с телом.

Внимание! Строго соблюдайте рекомендации последовательного выполнения упражнений, приступайте к следующему упражнению лишь тогда, когда предшествующее будете выполнять легко и непринужденно.

Поза лотоса

Для начала, необходимо сесть, скрестив ноги. Пятки должны сдавливать основные артерии, которые располагаются в паховой области. Тем самым уменьшится кровообращение ниже пояса, а в остальном теле будет постепенно увеличиваться. Данное упражнение даст дополнительный приток крови к мозгу. Выполняя данное упражнение необходимо дышать глубоко и не спеша, в течении 3-5 минут. Уже после первой неделе выполнения «позы лотоса» наблюдалось улучшение в борьбе против импотенции. Далее следует повышать время выполнения, но только до того, пока нахождение в позе будет приятно вашему организму. Несомненная польза данной позы: укрепление мышц таза, существенное улучшение кровообращения в паховой области.

Поза кобры

Лежа на животе необходимо согнуть руки в локтях, а сами ладони положить на пол. Делая вдох, постепенно выпрямлять руки, одновременно заводя голову назад. Поднимать от пола живот, грудь, постепенно напрягая мышцы, а затем, опустить к полу область пупка. На 2-3 сек остановить дыхание, а затем уже можно медленно подышать. Далее идет возврат в начальное положение (в обратной последовательности). Эффективность данного упражнения: укрепление мышц спины и тазовой области, увеличение полового влечения и улучшение кровоснабжения в половых органах.

Поза саранчи

Лежа на животе руки вытянуты в длину туловища. Сами пальцы сжаты в кулак, большие пальцы кулака должны касаться пола. На глубоком и быстром вздохе требуется приподнять прямые ноги. В такой позе оставаться 3-4 сек, а потом следует опустить ноги, после чего выдохнуть воздух не спеша. Проделать данное упражнение необходимо 4-5 раз, что очень хорошо поможет в борьбе против импотенции. Занятие в данной позе помогут укрепить мышцы живота, существенно улучшат кровоснабжение половых желез.

Поза лука

Лежа на полу, на животе, требуется подогнуть ноги так, что бы можно было дотянуться до щиколоток. При вдохе следует отдернуть голову и плечи от пола, одномоментно выпрямляя ноги. Далее на 3-4 сек следует остановить дыхание, а потом выдохнуть. Повторять 3-4 раза. Данная поза помогает в укреплении мышц ягодиц и бедер, тонизирует мышцы брюшной полости, усиливает потенцию.

Заключительная поза

Стоя прямо, раздвинуть ноги на ширину 25-35 см. Ладони прислонить к бедрам, пальцы должны быть внутрь. При полном выходе необходимо прислонить подбородок к груди, а далее сделать наклон в перед, перенеся весь вес тела на руки. Далее без задержек требуется втянуть живот. Помните, что когда ваш живот со всех сил втянут — дышать нельзя. Потом следует вернуться в начальное положение и расслабиться. Через 4-5 сек резко напрячь и расслабить мышцы брюшной полости. Повторы 4-5 раз. Замечательное профилактическое средство против импотенции, в преклонном возрасте способствует улучшению полового влечения.

Описание: какие упражнения делать от импотенции, упражнение от импотенции и простатита, упражнения кегеля излечили импотенции, упражнения от импотенции видео, упражнения от импотенции у мужчин, упражнения при импотенции

Добавить комментарий