
Избавиться от импотенции (эректильной дисфункции) можно не только путем приема лекарственных препаратов. И домашнее лечение этого типично мужского недуга бывает эффективным и даст хорошие результаты.
Следите за образом жизни
Избавление от импотенции в домашних условиях невозможно без коррекции образа жизни. В первую очередь, надо полностью отказаться от вредных привычек и откорректировать режим своей двигательной активности.
Вот несколько рекомендаций, которые окажутся полезными для лечения эректильной дисфункции в домашних условиях:
- полноценный сон. Необходимо спать не менее восьми часов в сутки: только тогда отдых будет полноценным;
обязательно надо исключить длительные посиделки до ночи; - ежедневно надо находиться на воздухе в течение не меньше одного часа. Будет достаточно и прогулки перед сном;
- бросьте курить;
- исключите из своего рациона алкоголь;
- необходимо делать побольше физических упражнений;
- полезно каждое утро делать контрастный душ.
Рацион против импотенции
Не только медпрепараты, но и пища может быть вкусным и эффективным лекарством против импотенции. Для этого не нужно покупать никаких дорогостоящих продуктов или выдумывать экзотические рецепты. Многие блюда, полезные для мужчин, растут прямо у нас на огороде. Существуют продукты, активизирующие половую функцию мужчины и нормализующие сексуальную жизнь.
Вот продукты, способствующие лечению эректильной дисфункции:
- морепродукты – настоящая кладовая полезных для мужской потенции веществ. Нужно, чтобы каждый день на столе мужчины присутствовали креветки, крабы, кальмары, мидии.
- регулируют деятельность предстательной железы и нормализуют половую функцию тыквенные семечки.
- грецкие орехи считаются наиболее полезной пищей для мужской потенции.
- надо обогащать ежедневный стол свежими овощами.
- полезны гречневая каша, овсянка.
А вот список продуктов, от которых мужчине надо отказаться:
- жирная свинина;
- жареный картофель;
- фаст-фуды;
- макароны;
- пища, богатая консервантами и химическими добавками.
Нужно также ограничить кофе и заменить его более полезным зеленым чаем.
Народные средства борьбы с импотенцией
Народной медицине известны многие способы борьбы с эректильной дисфункцией. Вот некоторые из них.
- Сбор из крапивы, мяты, клевера и зверобоя (по пять чайных ложек) заливается литром воды и настаивается в течение получаса. Каждый день надо пить по стакану такого чая.
- Необходимо перемешать в равных количествах морковный сок и мед. Около 50 г коктейля надо выпивать каждый день.
- В пищу надо регулярно добавлять несколько зубчиков чеснока.
- Другие рецепты домашнего лечения импотенции.
Физкультура для домашнего лечения импотенции
Физические упражнения против импотенции должны быть направлены на то, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза. И самое простое средство для этого – ходьба. Во время ходьбы улучшается кровообращение в половых органах, а также стимулируется функция яичек. Каждый день надо проходить не меньше пяти километров.
Помогают справиться с импотенцией приседания, махи ногами, сокращение и расслабление ягодиц. Они очень легкие и не требуют предварительной физподготовки.