Домашнее лечение импотенции

Избавиться от импотенции (эректильной дисфункции) можно не только путем приема лекарственных препаратов. И домашнее лечение этого типично мужского недуга бывает эффективным и даст хорошие результаты.

Следите за образом жизни

Избавление от импотенции в домашних условиях невозможно без коррекции образа жизни. В первую очередь, надо полностью отказаться от вредных привычек и откорректировать режим своей двигательной активности.

Вот несколько рекомендаций, которые окажутся полезными для лечения эректильной дисфункции в домашних условиях:

• полноценный сон. Необходимо спать не менее восьми часов в сутки: только тогда отдых будет полноценным;
  обязательно надо исключить длительные посиделки до ночи;
• ежедневно надо находиться на воздухе в течение не меньше одного часа. Будет достаточно и прогулки перед сном;
• бросьте курить;
• исключите из своего рациона алкоголь;
• необходимо делать побольше физических упражнений;
• полезно каждое утро делать контрастный душ.

Рацион против импотенции

Не только медпрепараты, но и пища может быть вкусным и эффективным лекарством против импотенции. Для этого не нужно покупать никаких дорогостоящих продуктов или выдумывать экзотические рецепты. Многие блюда, полезные для мужчин, растут прямо у нас на огороде. Существуют продукты, активизирующие половую функцию мужчины и нормализующие сексуальную жизнь.

Вот продукты, способствующие лечению эректильной дисфункции:

• морепродукты – настоящая кладовая полезных для мужской потенции веществ. Нужно, чтобы каждый день на столе мужчины присутствовали креветки, крабы, кальмары, мидии.
• регулируют деятельность предстательной железы и нормализуют половую функцию тыквенные семечки.
• грецкие орехи считаются наиболее полезной пищей для мужской потенции.
• надо обогащать ежедневный стол свежими овощами.
• полезны гречневая каша, овсянка.

А вот список продуктов, от которых мужчине надо отказаться:

• жирная свинина;
• жареный картофель;
• фаст-фуды;
• макароны;
• пища, богатая консервантами и химическими добавками.

Нужно также ограничить кофе и заменить его более полезным зеленым чаем.

Народные средства борьбы с импотенцией

Народной медицине известны многие способы борьбы с эректильной дисфункцией. Вот некоторые из них.

1. Сбор из крапивы, мяты, клевера и зверобоя (по пять чайных ложек) заливается литром воды и настаивается в течение получаса. Каждый день надо пить по стакану такого чая.
2. Необходимо перемешать в равных количествах морковный сок и мед. Около 50 г коктейля надо выпивать каждый день.
3. В пищу надо регулярно добавлять несколько зубчиков чеснока.
4. Другие рецепты домашнего лечения импотенции.

Физкультура для домашнего лечения импотенции

Физические упражнения против импотенции должны быть направлены на то, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза. И самое простое средство для этого – ходьба. Во время ходьбы улучшается кровообращение в половых органах, а также стимулируется функция яичек. Каждый день надо проходить не меньше пяти километров.

Помогают справиться с импотенцией приседания, махи ногами, сокращение и расслабление ягодиц. Они очень легкие и не требуют предварительной физподготовки.